在聲音與振動中，留一段時間給自己
頌缽的聲音與振動，
帶來一段安靜、放鬆的時間。
不需要刻意做些什麼，
只是聆聽聲音，也覺察此刻的身體與感受。
什麼是頌缽？
頌缽是一種以金屬製成的缽狀樂器，
透過敲擊或摩擦缽緣，產生不同頻率的聲音與振動。
聲音會隨著敲擊慢慢延伸、消散，
在聆聽的過程中，注意力也自然回到聲音、呼吸與身體。
因此，頌缽常被運用在靜心、冥想與身心放鬆之中，
讓我們暫時放下外在的紛擾，
透過聲音與振動，慢慢回到自己。
兩種服務方式
01｜頌缽靜心
以頌缽的聲音陪伴一段靜心的時間。
隨著聲音的延伸與消散，
將注意力帶回呼吸與當下，
讓思緒慢慢沉澱，也讓自己有機會回到安靜之中。
02｜頌缽身體療癒
透過頌缽的聲音與振動，
將注意力帶回身體。
放鬆地躺著，
覺察聲音、振動，以及身體當下的感受。
每個人的體驗不同，依照當下的狀態進行。
服務方式
服務前，會先簡單了解你當下的狀態，
以及這次想體驗的方向。
過程以舒適、放鬆為主，
不需要追求特別的感受或結果。
頌缽靜心・身體療癒
約 50 分鐘｜實體進行
常見問題
不需要，只要讓自己舒服地坐著或躺著即可。
不一定。每個人的體驗不同，不需要刻意追求任何感受。
不可以。頌缽服務以靜心、放鬆與自我覺察為方向，不提供疾病診斷或醫療行為，也不能取代醫師的診斷與治療。
Yusam 良美時光 