金色之光｜原來，最重要的是好好照顧自己
週三的光課，進入金色之光
冥想結束後，一位同學打電話來，和我分享這堂課的心得。
這位同學長期以來，總習慣把別人放在第一位，把自己擺最後。
時間久了，情緒也經常跟隨著起伏，身體也開始出現狀況。
上課前幾天，她身體不太舒服，卻還是忙著陪伴生病的家人。身體的不適，加上對家人的擔心，讓她情緒低落。
沒想到，在這堂課的冥想中，隨著上師的帶領與金色之光運作下，原本低落的情緒，慢慢平穩下來。
課程末了，她腦海浮現一段很簡單卻讓她很有感的訊息：
「最重要的目標，就是每天好好地睡覺、好好地吃飯、好好地照顧自己。」
聽到她這樣分享，我也忍不住笑了。
我們常常以為「目標」應該是完成什麼大事、達成什麼成就，卻忘了有時候，生命最需要我們做的，只是先把自己照顧好。
金色之光是轉化之光，也是動力之光。
「只有你自己，是你唯一必須處理的。」
對她來說，這堂課沒有給她一個多麼遠大的目標，反而讓她重新看見自己。
原來，一直忙著照顧別人的她，也需要把自己放回生命裡。
她開心地跟我說：很謝謝你介紹課程給我。
我笑著回答她：你最該感謝的，是你自己呀！是你選擇帶著自己來到這裡的呦～
有時候，改變不一定要從很大的事情開始。
好好睡覺、好好吃飯、好好照顧自己。
先從最基本的地方開始，也是在好好地走自己的生命。
你的心靈與身體，都值得被你用心對待。
Yusam 良美時光 